Sounds für Babys zum Einschlafen
White Noise wie Regen, Föhn oder Staubsauger beruhigt das Nervensystem von Babys, reduziert Stress und überdeckt störende Umgebungsgeräusche.
Unsere ASMR-Geräusche werden auf Spotify und YouTube täglich von tausenden Eltern genutzt, um ihre Kleinkinder erfolgreich beim Einschlafen zu unterstützen.
Unten findet ihr unter dem jeweiligen Sound immer Links direkt zu mehrstündigen Versionen auf Spotify und YouTube sowie wichtige Tipps für Einschlafgeräusche.
Wichtige Hinweise zum Abspielen von Geräuschen
Nutzt euren Menschenverstand, manchmal ist weniger mehr. Unsere Inhalte sind ausschließlich zur Entspannungs- und Schlafunterstützung gedacht und wir haften nicht für unsachgemäße Nutzung.
Lautstärke
Die Geräusche dürfen niemals zu laut sein. Einige Forscher empfehlen eine maximale Lautstärke von 50–60 Dezibel, was ungefähr einem normalen Gespräch entspricht, andere sogar nur 40–50 Dezibel. Viele Telefone haben Dezibel-Messer, testet es. Laute Geräusche können das empfindliche Gehör deines Babys schädigen und Stress verursachen. Das Abspielgerät muss mindestens einen Abstand von 2 Metern zum Baby haben.
Abspieldauer
Bei uns hat es sehr gut funktioniert, die Geräusche nur als initiale Hilfe zum Einschlafen oder Beruhigen für ca. 10–20 Minuten laufen zu lassen oder den Schlaf durch situatives Abspielen zu verlängern. Wir empfehlen, die Geräusche auszuschalten, während das Kind fest schläft, sofern das Kind dann nicht direkt wieder unruhig wird. Das kann nicht verkehrt sein und spart auch Strom.
Vorlieben
Einige Babys finden ASMR-Geräusche wie Abzugshaube, White Noise oder Fön beruhigend. Andere Babys sind dadurch eher gestresst. Und wieder andere bevorzugen Naturgeräusche wie das Rauschen von Wellen oder schlafen am besten ohne Geräusche ein. Achte auf die Reaktion deines Kindes und passe die Geräusche an dessen Vorlieben an. Diese können sich durchaus im Laufe der Zeit verändern.
Sicherheit
Elektronische Geräte wie Lautsprecher, Kopfhörer oder Handy sowie Kabel gehören natürlich nicht (!) ins Babybett und in die unmittelbare Reichweite von Kleinkindern. Ein Abstand von mindestens zwei Metern sorgt dafür, dass die Lautstärke nicht zu intensiv ist, zu nahe Strahlung (WLAN, Bluetooth, Mobilfunk) vermieden wird und Kinder sich nicht durch die Hardware verletzen können.
Allgemein
Jedes Kind ist anders. Einige mögen Regengeräusche, andere mögen das monotone Summen des Föns, manche bevorzugen Stille. Beobachte dein Kind aufmerksam und vertraue deinem Gefühl. Hier sind einige Tipps zum Einschlafen, die besonders im Zusammenspiel gut funktionieren.
Geräusche
Neben Einschlafliedern entspannen viele Babies auch durch Sounds von z. B. White Noise oder Motoren. Setzt Geräusche bedacht ein, achtet auf die Reaktion eures Nachwuchses und beachtet die wichtigen Hinweise, z. B. zur Lautstärke. Bedacht eingesetzt können Geräusche ein echter Game-Changer sein.
Rituale
Ein wiederkehrendes Einschlafritual gibt dem Baby Sicherheit und hilft ihm, sich auf das Schlafen vorzubereiten. Ein warmes Bad, eine sanfte Massage oder eine beruhigende Geschichte können helfen, das Kind in den Schlafmodus zu bringen. Gleiche Abfolgen und Zeiten sind hilfreich.
Umgebung
Eine ruhige, dunkle und gemütliche Schlafumgebung (Bett & Raum) unterstützt den natürlichen Schlafrhythmus. Ein kleines (warmes) Nachtlicht oder ein (sicherer) Schlafsack können zusätzlich beruhigend wirken. Babys brauchen kein Kopfkissen und keinen Kuscheltier-Zoo im Bett.
Nähe
Auch Babys lieben Liebe. Und sie mögen es, die Nähe der Eltern zu spüren. Halten, Schaukeln oder sanftes Wiegen können dabei helfen, dass sich das Kind geborgen fühlt und leichter in den Schlaf findet. Versucht es nicht zu übertreiben, d. h. wenn das Kind schläft, nehmt die Bewegung wieder raus.
Bedürfnisse
Babys drücken ihre Bedürfnisse durch Laute und Körpersprache aus. Eltern können lernen, diese Signale zu interpretieren. Wenn ein Baby müde ist, wird das Schreien oft weinerlich, es reibt sich die Augen, gähnt oder wendet den Blick ab. Babys können unruhig werden, wenn sie übermüdet sind.
Timing
Timing geht Hand in Hand mit dem Erkennen der Bedürfnisse und Rituale. Das frühzeitige Erkennen hilft, Überstimulation und Übermüdung zu vermeiden, stärkt die Eltern-Kind-Bindung durch Vertrauen, schult die elterliche Achtsamkeit und schafft am Ende einen entspannteren Alltag.
Selbstliebe
Versucht, weniger perfektionistisch zu sein, seid perfekt unperfekt. Lasst mal eine Kaffeetasse stehen. Achtet auf euch. Geht mal in den Wald, um einen Baum zu umarmen oder zu schreien. Und seid geduldig mit euch, ab ca. dem 6. Monat schlafen viele Kinder mindestens 6 Stunden am Stück.
Eltern-Feedback zu unseren Sounds (YouTube)
Hallo an alle Eltern ☺️
ich stand eben zum zweiten mal in der Küche und hab 15min mit meiner 3 Monate alten Tochter gestanden bis mein Mann meinte, kannst du dieses Geräusch nicht bei Youtube suchen? DAS war der BESTE Tipp meines Lebens 😂🤣
jetzt hab ich sie im Arm und sie ist innerhalb von 5 Minuten eingeschlafen 🥳
übrigens war die Kommentar Spalte mein Highlight Danke Leute ☺️
@De4m6et
Februar 2025
Super dieses Video war sehr hilfreich , mein Sohn hat mich ins Bett gebracht.
@joaonando793
März 2025
Hallo ich bin wieder hier. Zuerst bei Baby 1 und jetzt mit Baby 2 diese Aufnahme ist einfach ein Gamechanger 😍
allen new Moms es sind alles phasen und die gehen vorüber 😘
@samirahoti
April 2025
Mein 4 Monate alter Sohn akzeptiert nur diese Abzugshaube – die anderen auf YT findet er nicht so geil. Würde mich mal interessieren welche Marke es ist – AEG, Bosch, Miele ? 😅
mein Arm fällt gleich ab und sein kleiner Arm pikst mir wie ein Messer in den seitlichem Bauch. Send help
danke für diesen Sound.
@NadjaDistel
Mai 2025